健康管理のために 「食べるのを控えましょう」 「運動しましょう」 「痩せましょう」 と説明することが多いですが、太ってていかにも運動していなさそうな医者に言われても説得力がありませんよね。 私は176cm、68kgの至って標準体形ですが、多少運動してい…